Heb je wel eens het gevoel dat een gedachte, angst of vervelend gevoel maar blijft hangen? Je wordt ermee wakker en gaat ermee naar bed, maar hoe je ook probeert, je kunt het niet veranderen of loslaten.
Ik gebruik hiervoor graag de metafoor van een lp-plaat. (Voor wie geen lp's meer kent: je kunt ook aan een Spotify-afspeellijst denken 😉). Stel je voor dat je steeds dezelfde plaat afspeelt. Elke keer dat je die plaat hoort, brengt het dezelfde gevoelens en gedachten naar boven. Het zit vast op repeat, maar je kunt geen andere plaat opzetten omdat je er simpelweg geen andere hebt. Elke keer dat je die oude plaat hoort, roept het dezelfde gedachten en angsten op die diep geworteld zijn.
Hoe fijn zou het zijn om een nieuwe plaat te kiezen? Een plaat die jij zelf uitzoekt, met muziek waar je blij van wordt. Een plaat die je een ander gevoel geeft, andere gedachten oproept en je dag op een positieve manier beïnvloedt. Stel je voor: een plaat die je inspireert en energie geeft. Welke plaat zou jij kiezen?
In mijn praktijk gaan we samen kijken waarom je steeds teruggrijpt naar die oude plaat. We onderzoeken waar dit vandaan komt en ontdekken welke mogelijkheden er zijn om een vernieuwde, passende plaat te kiezen. Een plaat die bij jou past, en die jij bewust kunt afspelen.
Natuurlijk is dit slechts een metafoor, bedoeld om iets wat vaak ongrijpbaar voelt, duidelijk en toegankelijk te maken.
Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Neem gerust contact met me op. Ik hoor graag van je!